近日,中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了為期14年的隨訪研究,發(fā)現(xiàn)雞蛋攝入量過(guò)多也會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。
這份報(bào)告顯示,相比每周攝入雞蛋不超過(guò)6個(gè)的人群,每周攝入雞蛋超過(guò)6個(gè)的參與者的全因死亡率增加了35%。
尤其是在BMI超過(guò)21.2kg/m2的人群中,這一風(fēng)險(xiǎn)增加更為明顯。
需要注意的是,《中國(guó)居民膳食指南(2022)》推薦成年人每日攝入蛋類40-50克,相當(dāng)于每天一個(gè)雞蛋。
綜合各項(xiàng)研究結(jié)果,我們可以得出結(jié)論:每周攝入5-6個(gè)雞蛋是一個(gè)理想的范圍,既能最大化雞蛋對(duì)心血管的保護(hù)作用,又不會(huì)增加全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。
適量享受雞蛋帶來(lái)的美味,同時(shí)保持健康的生活方式,是我們每個(gè)人應(yīng)該追求的目標(biāo)。
飛行射擊
75MB
角色扮演
57MB
休閑益智
47.7MB
63.1MB
61MB
卡牌策略
29.92MB
游戲輔助 | 4.5GB
2024-04-24
動(dòng)作格斗 | 20GB
2024-04-23
角色扮演 | 3.2GB
2024-04-22
角色扮演 | 500MB
休閑益智 | 30.17MB
2024-04-18
生活服務(wù) | 144.35MB
學(xué)習(xí)教育 | 24.26MB
2023-11-08
系統(tǒng)工具 | 6.78MB
游戲輔助 | 4.5GB
動(dòng)作格斗 | 20GB
休閑益智 | 35.93MB
卡牌策略 | 19.6MB
動(dòng)作格斗 | 98.31MB
卡牌策略 | 78.64MB
角色扮演 | 372.08MB
休閑益智 | 150.45MB
休閑益智 | 114MB
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中國(guó)農(nóng)大研究:每周攝入雞蛋超6個(gè)死亡率增加35%
近日,中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了為期14年的隨訪研究,發(fā)現(xiàn)雞蛋攝入量過(guò)多也會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。
這份報(bào)告顯示,相比每周攝入雞蛋不超過(guò)6個(gè)的人群,每周攝入雞蛋超過(guò)6個(gè)的參與者的全因死亡率增加了35%。
尤其是在BMI超過(guò)21.2kg/m2的人群中,這一風(fēng)險(xiǎn)增加更為明顯。
需要注意的是,《中國(guó)居民膳食指南(2022)》推薦成年人每日攝入蛋類40-50克,相當(dāng)于每天一個(gè)雞蛋。
綜合各項(xiàng)研究結(jié)果,我們可以得出結(jié)論:每周攝入5-6個(gè)雞蛋是一個(gè)理想的范圍,既能最大化雞蛋對(duì)心血管的保護(hù)作用,又不會(huì)增加全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。
適量享受雞蛋帶來(lái)的美味,同時(shí)保持健康的生活方式,是我們每個(gè)人應(yīng)該追求的目標(biāo)。
飛行射擊
75MB
角色扮演
57MB
休閑益智
47.7MB
休閑益智
63.1MB
休閑益智
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卡牌策略
29.92MB
游戲輔助 | 4.5GB
2024-04-24
動(dòng)作格斗 | 20GB
2024-04-23
角色扮演 | 3.2GB
2024-04-22
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休閑益智 | 30.17MB
2024-04-18
生活服務(wù) | 144.35MB
2024-04-18
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系統(tǒng)工具 | 6.78MB
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游戲輔助 | 4.5GB
動(dòng)作格斗 | 20GB
休閑益智 | 35.93MB
卡牌策略 | 19.6MB
動(dòng)作格斗 | 98.31MB
卡牌策略 | 78.64MB
角色扮演 | 372.08MB
休閑益智 | 150.45MB
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