長(zhǎng)期喝飲料不健康？醫(yī)生建議夏天可多喝茶飲

據(jù)健康時(shí)報(bào)報(bào)道，有一種很“古老”的飲料，對(duì)健康很有幫助，不管是醫(yī)生還是各類研究都建議你多喝點(diǎn)！

茶飲，是除了水之外，喝得最普遍的飲品了。尤其是夏天，喝茶既解暑又解膩，很多人閑暇或飯后都會(huì)喝幾杯。

另外，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間，常喝綠茶，效果最為顯著。

不止于此，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

需要注意的是，貧血患者不宜喝茶，茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源。

還有，尿結(jié)石患者忌飲茶，尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，由于茶含有草酸，會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而形成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會(huì)加重病情。