北大女生靠知網(wǎng)文獻(xiàn)把800米練進(jìn)三分半內(nèi) 網(wǎng)友:最怕學(xué)霸認(rèn)真

今日，一則#北大女生靠知網(wǎng)文獻(xiàn)把800米練進(jìn)三分半內(nèi)#的話題登上微博熱搜榜第一。

近日，北京大學(xué)一名藥學(xué)專業(yè)大二女生分享了她通過知網(wǎng)查論文，自學(xué)了科學(xué)的長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法后，只用一周時(shí)間，就把800米成績(jī)從四分多鐘提升到3分29秒的經(jīng)歷。

女生分享說(shuō)，因?yàn)槲逡患倨?，生化課有個(gè)報(bào)告需要學(xué)生探究生活中的生化知識(shí)，剛好她就想看看能不能拿生化知識(shí)提高自己800米測(cè)試成績(jī)，恰巧就在知網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了相關(guān)論文。

恰巧就在知網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了相關(guān)論文。網(wǎng)友：思路又打開了！不愧是北大學(xué)霸！她表示，一直覺得800米主要是靠有氧供能，結(jié)果文獻(xiàn)里說(shuō)主要靠無(wú)氧供能。其中，無(wú)氧供能大部分又是無(wú)氧最高乳酸能和無(wú)氧乳酸耐受力。

根據(jù)自己每次跑800米的感受總結(jié)了一下，覺得應(yīng)該主攻自己的無(wú)氧最高乳酸能，跑一休一，休息的那天穿插個(gè)長(zhǎng)跑或高抬腿、原地碎步跑、弓箭步之類的退步肌肉訓(xùn)練。

經(jīng)查，該論文名為《論中跑和長(zhǎng)跑訓(xùn)練的生理機(jī)制和生化特點(diǎn)》，作者劉保國(guó)，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)，心肺功能的生理機(jī)制，能源的分解代謝、供能的生化特點(diǎn)等三方面的分析，論述了中跑和長(zhǎng)跑訓(xùn)練的本質(zhì)區(qū)別。